|  | 

Kuchnia

Białko na mase mięśniową

Białko na mase mięśniową
1 vote, 9.00 avg. rating (82% score)

Białko na mase mięśniową (3)Czy istnieje inny składnik odżywczy, który miałby tak pozytywny wpływ na masę jak białko? Wiadomo jest bowiem, że białko na mase mięśniową to podstawowy produkt, który należy spożywać w trakcie cyklu masowego. Minimalna ilość białka, jaką należy spożywać to 2 gramy na kilogram masy ciała. Polecane jest przede wszystkim osobom, które chcą przytyć, a także tym, które intensywnie ćwiczą. Białko bowiem buduje mięśnie, a to najlepszy rodzaj masy, w przeciwieństwie do zbierania tłuszczu. Dzięki temu sylwetka będzie umięśniona, jędrna i sprężysta. Warto jednak rozkładać porcje białka, aby lepiej zostało ono wchłonięte przez organizm. Oznacza to, że lepiej zjeść kilka mniejszych porcji kurczaka niż jedną dużą na raz. Białko obecne jest w wielu produktach spożywczych, co oznacza, że każdy znaleźć może swoje ulubione jego źródła. Nawet osoby, które nie jedzą mięsa, znajdą wegetariańskie białko, które również przyczynić może się do wzrostu masy mięśniowej. Dostępne są także odżywki białkowe, którymi można uzupełniać białko.

Ciekawe wpisy:

bialko-na-mase-miesniowa

ABOUT THE AUTHOR

Podobne teksty:

  • Zestaw win na wesele

    Zestaw win na wesele

    Wina na przyjęcie weselne. Ślub to moment, na który z utęsknieniem czekają zakochane pary. To wyjątkowy dzień, w którym zarówno przyszła żona jak i mąż chce, żeby wszystko było idealnie zaplanowana i dopięte na ostatni guzik. Ciąży na nich spora presja, ponieważ ceremonia w kościele to nie koniec stresu, a wręcz dopiero początek. Po podpisaniu

  • Wino na wesele

    Wino na wesele

    Wino jako uzupełnienie atmosfery celebracji Dzień, w którym odbywa się wesele, to jeden z najbardziej radosnych i miłych momentów w naszym życiu. Przejęta młoda para pragnie zrobić wszystko żeby goście byli zadowoleni i czuli się wyjątkowo. Oprócz skocznej muzyki, pysznych potraw oraz zachwycającej dekoracji, bardzo ważną rolę odgrywa alkohol. Czasem stanowi to poważny problem, gdyż